ברגע שסיימת את הרמה השלישית ניתן לקחת שיעורים גם דרך הספריה של שיעורי היוגה העשירה, כדי להעשיר ולהעמיק את התרגול.
במחיר של שיעור יוגה אחד בסטודיו תהיה לכם גישה בלתי מוגבלת אונליין לתהליך שלם!
לכל אחד קצב התקדמות אישי משלו, ולכן ההשוואה לאחרים מיותרת. חזרה והתמדה הם הכלים שיובילו לתוצאות והישגים.
התרגול חושף אותך להבנה שאת הגוף יש ״להחזיק״, מלמד ומתרגל אותך גם איך.
תנו לגופכם תמיכה נוספת, על ידי שתסובבו מעט את הרגל השמאלית.
כבר מילדות חיפשתי את ההרגשה הזו מבלי לדעת, וזו הפכה להיות המשאלה שלי. זה התחיל עם הגוף דרך כושר ותזונה, שבסופו של דבר הובילו אותי למפגש עם היוגה.
במידה וניתן, מומלץ לגשת בתחילת השיעור הראשון למורה וליידע אותו בבעיות הרפואיות. באופן זה המורה יוכל לכוון את השיעור עבורך, כך שתוכל למצות את תרגול היוגה במסגרת המגבלות הרפואיות.
מכיוון ששיעורי היוגה כוללים מגוון שיטות ותרגולים שונים, מומלץ לאנשים מתחילים למצוא את השיטות שהם הכי מתחברים אליהם.
במרחב הושקעה מחשבה רבה שיוצרת חלל נעים ומזמין הכולל שלושה אולמות, פינות ישיבה, מקלחות ונוף מרהיב אל הים הפתוח.
מה זה: שלוחה של האשטנגה שפשוט הותאמה לקהל האמריקאי למוד מכוני הכושר. השיטה משלבת תנוחות יוגה עם תרגילי אירובי, כשסדר התרגילים פחות נוקשה והמתכונת כוללת שימוש במנטרות והוצאת קולות. כמו יוגה רגילה אבל בפאסט פורוורד, בקיצור.
עשה זאת בעצמך שיפקה - מגזין בריאות
אלהיוגה נמל תל אביב אלהיוגה, מרחב היוגה בנמל של תל אביב, אנחנו ממוקמים מול נוף פתוח אל הים ומציעים לכם ליהנות מתרגול יוגה במגוון שיטות עם מורים נפלאים, שלושה אולמות והמון כחול. הפנים אל הים הגוף אלהיוגה.
השגרה read more היומיומית רווית לחצים ומצריכה רגע עם עצמך, לחקור דרך נשימות, יציבה ואיזון גופני את החיבור של הגוף והנפש. השילוב של תרגול יוגה באורח החיים הוא מקום המפלט שלכם וההזדמנות ללמוד איך להרגיע את הגוף והתודעה. אם תרגול היוגה מסקרן אתכם, נסו בעצמכם, ותיווכחו לדעת מהי היוגה, השפעותיה על הגוף והשיטה האהובה עליכם. היוגה היא מסורת הודית עתיקה ומשמעות המילה היא "חיבור", "איחוד".
אם אתם נחשפים לראשונה לכולם של היוגה אנו ממליצים בחום להצטרף אלינו בסטודיו פראנה אל שיעור יוגה למתחיליםעל ידי אחד המורים המדהימים שלנו. למדו את יסודות היוגה, את השיטות השונות וההבדלים ביניהן, את המונחים בעולם היוגה. הכירו את העולם של היוגה על ידי השתתפות ובכך תוכלו לקפוץ למים ולהתחיל לשלב יוגה בחייכם.